Ψάχνετε τους καλύτερους τρόπους για να κερδίσετε ή να κρατήσετε ένα λευκό χαμόγελο; Ακολουθήστε αυτά τα έξι κόλπα για να ανεβάσετε την ισχύ του χαμόγελού σας.
Αν ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να μοιάζετε νεότεροι χωρίς να σπάσετε το κουμπαρά σας, μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Ινστιτούτο Max Planck στο Βερολίνο δείχνει ότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χαμογελάτε. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ξένοι είναι πιθανότερο να υποτιμήσουν την ηλικία ενός ατόμου αν χαμογελά και δεν είναι πολύ πιο εύκολο από αυτό! Ωστόσο, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Αισθητικής Οδοντιατρικής (AACD), ένα χαμόγελο που έχει χαλασμένα ή κίτρινα δόντια έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα και τείνει να σας κάνει να φαίνεστε ακόμα μεγαλύτεροι από την ηλικία σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι - τόσο χαμηλής όσο και υψηλής τεχνολογίας για να επιτευχθεί ένα όμορφο, λευκό χαμόγελο. Από την κατανάλωση τραγανών φρούτων και λαχανικών μέχρι την επιλογή ορισμένων κραγιόν και μεικ άπ, παρακάτω είναι κάποιες συμβουλές για να κάνετε το χαμόγελό σας λαμπερό και να φαίνεστε νεότεροι ενώ χαμογελάτε.
1. Εστιάστε στο οδοντικό νήμα
Ποιος είναι ο νούμερο 1 τρόπος για ένα φωτεινό, λευκό χαμόγελο; Ακούγεται βαρετό, αλλά η απλή παλιά βασική στοματική υγιεινή είναι εκεί που ξεκινάμε. Συνίσταται να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα . Η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος κάνει πολύ καλή δουλειά για να κρατήσει το χαμόγελο σας ελκυστικό. Επειδή, ακόμα και οι καλύτερες οδοντόβουρτσες και στοματικά διαλύματα δεν μπορούν να φτάσουν σε κάθε εσοχή ανάμεσα στα δόντια σας, η σωστή χρήση του νήματος είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αποτρέψετε τη δημιουργία βακτηριδίων και πλάκας στο στόμα σας, ‘Έτσι δεν μένει τίποτα από τα τρόφιμα, τα ποτά και τον καπνό ώστε να συσσωρευτούν και να λεκιάσουν τα δόντια σας.
2.Ενισχύστε την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης C
Δεδομένου ότι ένα υγιές στόμα με ένα λευκό χαμόγελο είναι τόσο στενά συσχετισμένα, η διατήρηση γερών δοντιών είναι ένας άλλος τρόπος για να κρατήσετε το χαμόγελό σας να φανεί φωτεινό. Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή γεμάτη με θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσει να αποφευχθούν προβλήματα στοματικής υγείας που μπορεί να χαλάσουν το χαμόγελο, όπως η τερηδόνα, η διάβρωση και η περιοδοντική νόσος. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να αναπτυχθούν τόσο στα νεογιλά όσο και τα ενήλικα δόντια και ακόμη για την ενίσχυση της γνάθου σας. Αν αναζητάτε μερικά από τα καλύτερα τρόφιμα για να διατηρήσετε ένα δυνατό, υγιεινό δάγκωμα, πηγαίνετε σε αυτά που είναι πλούσια σε ασβέστιο όπως γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή και χωρίς λιπαρά, τυριά, λαχανικά (πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως λάχανο, μπρόκολο και κουνουπίδι) και χυμούς ενισχυμένους με ασβέστιο, δημητριακά για πρωινό, ψωμί ή προϊόντα σόγιας.
Η βιταμίνη C είναι μια άλλη θρεπτική ουσία που βοηθά στη διατήρηση ισχυρών δοντιών, δουλεύοντας ως αντιοξειδωτικό για να επισκευάσει τους ιστούς και να αποτρέψει τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες από τη διείσδυσή τους στα ούλα. Έτσι αυτά τα λαχανικά - ειδικά το μπρόκολο - θα κάνουν διπλό καθήκον, μιας και είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη C.
Επιπλέον, κάθε τραγανό φρούτο και λαχανικό, όπως τα μήλα και τα καρότα, είναι καλό για τα δόντια σας, καθώς με το μάσημα αυξάνουν τα επίπεδα του σάλιου, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των δοντιών από τα βακτήρια που προκαλούν πλάκα, διασπώντας τα τρόφιμα που έχουν εγκλωβιστεί ανάμεσα στα δόντια. Ομοίως, η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην απομάκρυνση τέτοιων βακτηρίων (ειδικά μετά από τα γεύματα), βοηθώντας επίσης στην αποφυγή λεκέδων και την προστασία των δοντιών σας από τις βλαβερές συνέπειες των όξινων τροφίμων και ποτών. Η τσίχλα χωρίς ζάχαρη είναι ένας ακόμη απλός τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σάλιο - ένας φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσετε το οξύ και να κρατήσετε τα δόντια σας λαμπερά.
3. Σταματήστε τα τρόφιμα και ποτά “εχθρούς”
Αντίθετα, υπάρχουν και τρόφιμα που μπορούν να θέσουν το λευκό χαμόγελο σας σε κίνδυνο. Αποφύγετε τα αναψυκτικά, ακόμα και τα light, τα ζαχαρούχα τρόφιμα, ειδικά σκληρά και κολλώδη όπως οι καραμέλες. Οι όξινες τροφές, όπως τα εσπεριδοειδή, μπορεί να φαίνονται υγιείς, αλλά δεν είναι ιδιαίτερα καλά για τα δόντια σας. Μπορούν να αποδυναμώσουν την αδαμαντίνη (σμάλτο) των δοντιών και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου θα ευδοκιμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα. Αυτό μπορεί τελικά να προκαλέσει φθορά των δοντιών και αποχρωματισμό που εμφανίζεται ως έντονες λευκές κηλίδες στα δόντια.
Τα τρόφιμα και τα ποτά που λεκιάζουν τα δόντια είναι τεράστιες απειλές για το λευκό χαμόγελο σας. Το κρασί (λευκό και κόκκινο), ο καφές και το τσάι τείνουν να προκαλούν κηλίδες. Επιπροσθέτως, η αποχή από τη χρήση καπνού είναι ένα τεράστιο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση, καθώς είναι ένας σημαντικός επιβαρυντικός παράγοντάς για τους λεκέδες των δοντιών σας.
4. Δοκιμάστε την επαγγελματική λεύκανση
Η λεύκανση των δοντιών από έναν εξειδικευμένο οδοντίατρο είναι ένας ταχύτερος, ασφαλέστερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσετε ένα λευκό χαμόγελο σε σχέση με τα προϊόντα που διαφημίζονται . Κατά τη διαδικασία λεύκανσης στο ιατρείο χρησιμοποιείται λευκαντικός παράγοντας πολύ μεγαλύτερης συγκέντρωσης σε σχέση με αυτά της λεύκανσης στο σπίτι. Η θεραπεία αυτή συνήθως διαρκεί μία ώρα. Αυτό λειτουργεί πολύ καλά, αλλά οι περισσότεροι ασθενείς πρέπει ακόμα να ακολουθήσουν μια θεραπεία με εξατομικευμένους νάρθηκες λεύκανσης στο σπίτι με σκοπό τα δόντια να φτάσουν στο επιθυμητό χρώμα. Η θεραπεία με νάρθηκες λεύκανσης στο σπίτι, δίνουν ένα πιο μακροχρόνιο αποτέλεσμα σε σχέση με τη θεραπεία λεύκανσης μόνο στο ιατρείο.
5. Επιλέξτε ένα σύστημα λεύκανσης “κάντο μόνος σου”
Εάν δεν θέλετε να πληρώσετε για την επαγγελματική θεραπεία , κάποιοι άλλοι τρόποι μπορούν να σας βοηθήσουν να φωτίσετε το χαμόγελό σας. Οι ταινίες λεύκανσης σε συνδυασμό με την οδοντόκρεμα λεύκανσης είναι μια καλή λύση για την επίτευξη ενός φωτεινού χαμόγελου. Η λευκαντική οδοντόκρεμα αφαιρεί τους λεκέδες της εξωτερικής επιφάνειας των δοντιών, ενώ οι ταινίες λεύκανσης διεισδύουν στα βαθύτερα στρώματα για να λευκανθούν τα δόντια. Δυστυχώς όμως οι προσδοκίες σας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλες με αυτές τις μεθόδους.
6. Ψευδαίσθηση με μακιγιάζ
Αν ψάχνετε για μια ακόμη πιο γρήγορη λύση από ότι μπορεί να προσφέρει ένα κιτ λεύκανσης, δοκιμάστε ένα make up για να πάρετε ένα πιο λευκό χαμόγελο. Ένας τρόπος για να φαίνονται τα δόντια πιο φωτεινά αμέσως, είναι με το να φοράτε κραγιόν που έχουν απόχρωση ενός γαλάζιου τόνου, καθώς και μακιγιάζ, όπως μπρονζέ, για να σκουρύνετε τον τόνο του δέρματος, ώστε να υπάρχει μεγαλύτερη αντίθεση στα δόντια.
Πηγή
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου