Εάν κάνεις γιόγκα σίγουρα είναι η αγαπημένη σου στιγμή σε όλο το μάθημα –ή ο στόχος που θέλεις να πετύχεις μέχρι το καλοκαίρι. Η shirshasana, ναι, αυτή στην οποία στέκεσαι με το κεφάλι κάτω και τα πόδια στον αέρα δεν είναι μόνο μια από τις προκλήσεις όποιου ασχολείται με τη γιόγκα αλλά και ένα πραγματικό ελιξίριο ζωής και υγείας, αφού τα οφέλη του να στέκεσαι ανάποδα είναι πολλά! Ακόμα λοιπόν κι αν δεν είσαι φαν της γιόγκα, καλό είναι να μάθεις τι προσφέρει στο σώμα και στη διάθεσή σου η...
Πηγή
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου