Έχεις άραγε ποτέ αναρωτηθεί τι πρέπει να πίνεις λίγο πριν κοιμηθείς για να χάσεις κιλά; Σίγουρα λίγο πριν τον ύπνο δεν πρέπει να τρως, όχι γιατί δεν θα κάψεις λίπος αλλά γιατί θα έχεις ανησυχία. Και ο κακός ύπνος δεν σε βοηθάει στο να χάνεις κιλά. Μπορείς όμως να πίνεις ένα ποτήρι γάλα. Σου αρέσει ζεστό ή μήπως τώρα το καλοκαίρι το προτιμάς κρύο; Όπως και αν σου αρέσει, το γάλα περιέχει ασβέστιο και τρυπτοφάνη που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ήρεμα και γλυκά. Αυτό οδηγεί με τη σειρά του...
Πηγή
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου