Δοκίμασε 4 ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε κάνουν να κοιμηθείς σαν πουλάκι και θα ενισχύσουν το αδυνάτισμα. Ένα ποτήρι γάλα, ζεστό ή όχι Το γάλα θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα, χάρη στο ασβέστιο και την τρυπτοφάνη.Ο καλύτερος βραδινός ύπνος, αυτόματα σημαίνει, λιγότερες λιγούρες την επόμενη ημέρα. Ταυτόχρονα, για εσένα που γυμνάζεσαι πολύ, το γάλα χάρη στην πρωτεΐνη καζεΐνη θα θρέψει τους μυς όλη νύχτα. Το αποτέλεσμα: πιο γρήγορος μεταβολισμός και πιο γρήγορο αδυνάτισμα. Χυμός...
Πηγή
0 σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου